“秋分”的意思有二一是,昼夜时间均等

简介: “秋分”的意思有二一是,昼夜时间均等,太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分,各12小时。

“秋分”的意思有二一是,昼夜时间均等,太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分,各12小时。

秋分过后,太阳直射点开始由赤道进入南半球,北半球开始昼短夜长,一天之内白昼开始短于黑夜;北极附近也即将迎来一年中连续6个月的漫漫长夜与不灭星空。

按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。

秋分习俗知多少 秋祭月秋分曾是传统的“祭月节”,现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。

据考证,最初“祭月节”定在“秋分”这一天,不过,由于这一天在农历八月里的日子每年不同,不一定都有圆月,而祭月无月则是大煞风景的,所以,后来就将“祭月节”由“秋分”调至“中秋”。

在岭南地区,昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓,有个习俗,叫“秋分吃秋菜”。

“秋菜”是一种野苋菜,乡人称之为“秋碧蒿”。

在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。

采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”,名曰“秋汤”。

秋分饮食 美食汇番茄炖牛腩番茄炖牛腩 番茄炖牛腩养生功效:秋分后,天地间的暑热之气渐消,人的胃口大开,适合滋补身体。

这道番茄牛肉具有健脾开胃、平肝明目的功效,秋季食用可以平补身体。

此菜味道酸甜可口,可以帮助体质虚弱的人强壮身体,尤其适合脾胃虚弱的人食用。

原料组成:新鲜牛腩1000克,平菇300克,番茄300克,高汤、姜片、葱白、桂皮、香菜、香叶、植物油适量,盐、番茄、胡椒粉少许。

牛腩:牛腩性温,味甘,归脾、胃经,具有补气健脾、除湿消肿的功效,可以促进湿邪的运化,预防风湿性关节炎。

平菇:性平,味甘,归肝、胃经,具有宣肺益气、散血热、透发麻疹的功效,秋季多感悲凉的人食用后有除燥、安神的作用。

01制作方法 1.用清水把牛腩洗净,切成块。

3.将牛腩、姜片、葱白、香叶、桂皮一起放入沙锅中,倒入适量清水,先用武火煮沸,再用文火慢煮1小时左右。

6.将平菇、高汤一起倒入沙锅中,用文火炖10分钟左右。

7.下番茄酱、盐调味,用文火炖至牛腩熟烂,用胡椒粉调味,撒上香菜即可。

特色中医护理秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,按照《素问·至真要大论》所说:“谨察阴阳之所在,以平为期”,阴阳所在不可出现偏颇。

要想保持机体的阴阳平衡,首先要防止外界邪气的侵袭。

秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵秋风袭来,寒凉渐重,艾灸的温热可以消除秋天的寒气,让身体温暖,同时促进血液的循环,抵御即将到来的冬季的寒气。

艾叶 艾灸是用艾叶制成的艾绒产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

养生小贴士饮食摄养因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。

精神养生要看到秋季气候渐转干燥,日照减少,气温渐降,人们的情绪未免有些垂暮之感,故有“秋风秋雨愁煞人”之言。

同时精神情绪上要看到积极的一面,那就是金秋季节时,天高气爽,是开展各种运动锻炼的好时机,登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴;或练五禽戏,打太极拳、做八段锦、练健身操等。

起居方面秋分应该睡好子午觉,这不但可以保持精力充沛,减轻“秋乏”,也是顺应自然界的阴阳变化规律进行调养的重要方法。

秋燥越来越明显,会出现咽部、鼻腔、口唇干燥、咳嗽少痰、大便秘结等不适,睡好子午觉、多喝水等均是缓解秋燥的有效手段。


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